[...] w ciagu dnia po jakims czasie kazdego to czeka....praktycznie kazdego,jak sie je x lat podobnie,zna sie swoje ciało, to sie wie co sie je i ile sie potzrebuje tyle ze wiesz czego Ci potrzeba a nie ladujesz czekolade po treningu czy litr soku owocowego na noc %-) chcialem tylko zaznaczyc ze dorzucania czystych 0-6 do diety (np. olej z pestek [...]
[...] gdy oczy są na wysokości drążka? Z tego co wiem ruch powinien się kończyć gdy podbródek zanajduje się ponad drążkiem, a wedle starej szkoły gdy klatką dotkniemy drążka. Z czego wynika to skrócenie ruchu? Co do techniki hekade... Moim zdanie brakuje tego mistycznego mind-muscle. Jak ktoś zauważył ,,W sensie - wszystko Ci się telepie, ręce żyją [...]
[...] kilka godzin po zabiegu, a po drugie nie miała zielonego pojęcia co się działo w moim kolanie i sobie wyobraźcie, ja sobie prawie śpię a Ona podchodzi, i do mnie krzyczy, że czego ja śpię i chap za moją nogę do góry i ni z tego ni z owego puściła (to było góra 1 godzinę od przyjazdu do sali) kiedy moja noga bezwładnie opadła na łóżko myślałam, że [...]
Nic nie ruszaj. Póki będzie coś spadać, to broń każdej kalorii jak niepodległości. Z czego będziesz ciąć jak przyjdą zastoje? Musisz mieć wtedy pole do manewru.
[...] akurat mi się przybrało :-( Twój tłuszcz nie siedzi na udach czy brzuchu ale w głowie ;-) I to w głowie musisz sobie najpierw poukładać. Na starcie byłaś chuda i nie wiem z czego chcesz dalej chudnąć. U Ciebie trzeba popracować nad budową mięśni a to zaczyna się małymi kroczkami. Przykładaj się do treningów, niedługo przejdziesz na wolne [...]
[...] @-| Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Ja nie wiem, czy to zasługa diety, czy czego, ale jakoś mniej rzeczy mi na nerwy działa. O tej porze roku zazwyczaj siedziałam w domu w nastroju depresyjnym, a tu proszę, wyznaję zasadę "jakoś to będzie" i wiele [...]
Jak ja lubię poniedziałki, ostatnio mi się kojarzą z dorzucaniem czegoś do diety :P Dobijam z kalorycznością do 1500 :) Dziś przyszła pora na strączki - 25 gram węgli mam z nich czerpać. PYTANIA Mam pytanie w sprawie owoców. W artykule o wychodzeniu z głodówki jest napisane, że mogę już w 2 (ubiegłym) tygodniu wprowadzać kolejne 25 gram do [...]
[...] juz tak latwo nie bylo %-) MISKA Do poludnia liczona, pozniej nie mialam nawet miejsca w kuchni i czasu zeby cos ugotowac :-( Poza tym musialam probowac potraw na wigilie, szczegolnie groch z kapusta mi posmakowal i zjadlam prawie caly }:-( trzeba bylo jeszcze raz robic ;-) 24.12 poniedzialek dzien 54 (5) Do obolalych plecow musze sie chyba [...]
[...] swoim poście? Z całym szacunkiem do Twojej wiedzy i doświadczenia, które jest zapewne większe niż wszystkich innych udzielających się w temacie. Możesz mi wyjaśnić dlaczego ma nie wzmocnić mięśni, stawów, itd. wykonując ćwiczenia na mniejsze partie mięśniowe? Wiesz mnie uczyli ludzie ze starej szkoły i zawsze mówili, żebym przykładał się [...]
[...] i gastroskopia przede wszystkim. Kontrolnie warto robić co kilka lat. Do tego objechać kontrolnie USG jamy brzusznej i można spać spokojnie. Co do kolonoskopii to nie ma czego się obawiać. Badanie nie trwa długo, bardzo często można odbyć je w znieczuleniu jeśli ktoś jest wrażliwy. Polipy jelita nie dają żadnych objawów, a niestety mają [...]
[...] w jego dywizji zawodnika. Pereira jest jednak wyjątkowym przypadkiem, ponieważ ma na koncie dwa zwycięstwa w kickboxingu nad obecnym mistrzem wagi średniej UFC, z czego jedno to jedyna porażka Adesanyi przez nokaut w jego karierze sportów walki. W nowym filmie ukazującym reakcje mistrza przy okazji UFC 268, Adesanya oglądał walkę na [...]
[...] DOSTARCZAM 193 158 231 3122kcal brakuje 4g tłuszczu które będe dawać OMEGA 3 pytania: jak przejść z ok. 2500 kcal do 3200...mam dodawać 100kcal dziennie? jeśli tak to z czego (tłuszczy?!)jAK JESTES ENDO TO DODAJ Z TLUSZCZY. mam dużo thermo speed ex. wrzucić? MOZESZ WRZUCIC NP. 2KAP PO SNIADANIU 2 PZREDTRENINGIEM. rozumiem że mogę robić [...]
[...] co do chętnych treningu z kettlebells to jest ich już trochę.Sam trenuje i zaraziłem tym sportem kilku znajomych.Myślę ze z czasem bedzie ich przybywać.Zastanawiam się dlaczego tak uparłeś się na ściskacze?Sam trening z odważnikami daje popalić przedramionom i palcom.Tak na marginesie napisz czego teraz oczekujesz od treningu z kettlami.
Kazdy wie ze to ug, ale z opinii stosujacych dziala bdb i to chyba jeden z najlepszych ug w UK wiec czego sie czepiasz? Nie wiem jak ze slabszymi seriami (kazde ug ma/mial/bedzie mial raczej jakas wpadke;-)), ale nie slyszalem o takich do tej pory odkad zainteresowalem sie tym labem. Co do tego kolezki to pewnie rzeczywiscie cos podjadl wiecej [...]
[...] Oj nie! Teraz na pare dnie przelece ale to razem jest 2100kcal. Pozniej zwieksze ww rowno, albo z rotacja. Teraz to chce zeby sie zolad troche obkurczl i jak pisalem musze smak zmienic i smazone odwalic. A redukowac chce bo jest z czego. Na polowe maja musze/chcem jak najlepsze forme wyszykowac jak sie wetne do bede bardzo zadowolony.
[...] to razem jest 2100kcal. Pozniej zwieksze ww rowno, albo z rotacja. Teraz to chce zeby sie zolad troche obkurczl i jak pisalem musze smak zmienic i smazone odwalic. A redukowac chce bo jest z czego. Na polowe maja musze/chcem jak najlepsze forme wyszykowac jak sie wetne do bede bardzo zadowolony. Co na te smażone się tak uparłeś żeby nie jeść??
? No przecież miałem Panom Doktorom Nauk Medycznych zdj nogi do konsultacji dać. Nie wiem czego oczekiwaliście? Znów na urlopie od pracy na etacie jestem to może się w końcu naj**ie to będzie ciekawiej :p Tymczasem zdj w świetle dziennym i z siłki w robocie gdzie odbyłem trening przy świetle ewakuacyjnym i latarce telefonu %-) Sam ofc 8-) (trwa [...]
[...] jakiegoś soczku i popijaj co jakiś czas - poradzisz sobie z każdym dniem :-) Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:43:25 Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-06 15:44:57 Wygląda fajnie. Ten wyciąg z eria jarensis (N,N-DMPEA %-)) ciekawa sprawa. Ale tam proprietary blend %-) Czyli chooj wie ile czego, a tej johy alfa to się boje :-|
Jeszcze jedna sprawa... Tak, chcę koszulkę z gołymi babami . Od góry do dołu mają być nagie tyłki. Tylko jeden warunek - te baby mają być MROCZNE! };-) Uważaj czego sobie życzysz, bo Krzyś ci znajdzie takie z owłosionym tylnim oczkiem 8-) Jo żem raz widział cuś takiego.....to boli....
[...] sprawdza się bardzo dobrze. Dzisiaj się mierzyłem i od ostatnich pomiarów jest bardzo dobrze - brzuch w dół, waga ta sama. Do tego mam siłę na treningi, w ogóle mam straszną ochotę przeć do przodu. Progres jest niezły, z czego jestem niesamowicie zadowolony. Co do rozstępów - wysmaruje to, co posiadam i zacznę testować wasze specyfiki :)
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
